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トレイルランの魅力とメリット 舗装された道路ではなく、山間部の登山路や未舗装の林道を走るのがトレイルランだ。1人で走ってもいいし、レースに出るのもよい。長い歴史があるロードの長距離走(マラソンの起源は紀元前450年の「マ…

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角谷 剛【スポーツトレーナー】

たくましい腕のオヤジはカッコイイ 女性から見て、細くて華奢な腕の男性はなんだか頼りなく感じてしまいます。 ドライブデートでハンドルを握るたくましい腕に惚れ惚れする女性って実はかなり多いんです。 モテ男の象徴とも言える『太…

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中野 雅【スポーツトレーナー】

痩せるために走るという人は世の中に多い。美味しいビールを飲むために走るという人もまた多い。矛盾しているようにみえて、実のところ、その両者は根っこのところで繋がっている。 体重の増減を決めるのは基本的には摂取エネルギーと消…

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角谷 剛【スポーツトレーナー】

お腹のぜい肉が気になる ポッコリ出たビール腹、たるんだ腰肉… このような、「ザ・オヤジ体型」から目を背けていませんか? 30代後半に突入した頃から、代謝がガクッと落ちるので脂肪がどんどん蓄積してします。 特に、お腹は大き…

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中野 雅【スポーツトレーナー】

私もそうだが、長距離ランナー達は一般的には社交的な人種ではない。初対面の相手とすぐに打ち解けて会話が弾むというようなことはあまりない。 だが、大きなマラソンのレース前日によく行われるエキスポとか前夜祭などのときは、見知ら…

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角谷 剛【スポーツトレーナー】

忘年会に新年会、歓迎会に送迎会、お花見に暑気払い、誰かの誕生祝いまで、お酒を飲む機会は一年中常にあります。 基本的にお酒というのは楽しく飲むべきものですから、お酒と食べ物がおいしくて価格もリーズナブル、みんなでワイワイ盛…

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杉浦 直樹【マナーの達人】

つい最近になるまで、長距離ランナーの多くは筋トレを積極的には行わなかった。走る筋肉は走ることによって身につくと考える指導者は多かったし(今でも多いかもしれない)、筋トレにはランニング・パフォーマンスを構成する心肺能力 ―…

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角谷 剛【スポーツトレーナー】

ネットは出会いの宝庫! 日常生活で女性との出会いがなくても、SNSやマッチングアプリなどの『ネット上』で好みの女性と知り合える時代です。 メッセージのやりとりを重ねて、実際に会ってデートをする人もたくさんいます。 しかし…

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YAZIUP運営

オヤジの脂肪はこれで撃退 30代後半辺りから「急に太りやすくなった」または「痩せにくくなった」とお困りではありませんか?実は、30代からは代謝がガクっと下がるので、”太りやすく痩せにくい体質”にな…

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中野 雅【スポーツトレーナー】

いい女は精神力を求めている 男性がモテない理由にはいろいろあるものです。 それぞれ人により大なり小なりの要因と相手の女性の価値観とがアンマッチした場合、モテない男性の誕生と言うことになるのでしょう。 しかし男性にしても、…

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YAZIUP運営

シングルマザーと付き合うのは大変? 職場や合コンなどで知り合って恋に落ちた相手が『シングルマザー』だった……という場合「カードが堅そう」「子どもがいるし付き合うのって大変?」などいろいろ考えてしまいますよね。 シングルマ…

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YAZIUP運営

働き方改革の推進によって、副業を解禁した企業も増えてきている2019年。給与所得とは別の収入源を得るという方法は、実は最近になって始まったわけではありません。実は、遥か昔の江戸時代にも「副業」は存在していたのです。 武士…

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小室直子【キャリアのプロ】

「お父さん臭い!」と鼻をつまんでいた子供時代。いつの間にか自分が臭いと言われる立場になっていませんか?知らず知らずのうちに自分からオヤジ臭がしていたら嫌ですよね。とくに汗をかきやすい季節になると、一段と臭いが気になりやす…

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木村 妃香里【薬剤師】

現代アートの中には、手軽な価格帯で購入できる作品も多くあります。 しかし、購入したアートの作家が人気なのか、そうでないかの判断は難しいものです。 そこで今回は、注目を集める若手現代アート作家を調べました。 これから現代ア…

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YAZIUP運営

日本では東京マラソンが人気の火付け役となった市民マラソンであるが、世界的に見てもフルマラソンを走る一般男女ランナーや大都市レースの数が増え続けている。かつては一握りのランナーだけが走れるものと思われていた42キロという距…

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角谷 剛【スポーツトレーナー】

キャバクラ嬢にお悩み相談!? 皆さん、キャバクラと言ったらどんな目的で訪れる場所だと思いますか? 日頃のストレス発散、チヤホヤされたいから、あわよくばのワンナイトカーニバルを期待して… など、いろいろあると思います。 私…

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水木舞【元キャバクラNo.1嬢】

ここのところの梅雨入りとか、気候の変化に私の身体がついていっておりません。疲れが溜まり、休みが1日あると、ひたすら睡眠を貪り尽くす感じになってしまっております。 休みに休んでいるのだし、これはこれで良いのですけどね。特に…

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ファッションマジシャン◆ yutaka

加齢臭とは? 加齢臭とはその名の通り、年齢を重ねることによって身体から発せられるようになる独特のニオイのことを指します。年齢を重ねるにつれて周りの反応が変わって来たように感じるという人や、朝起きると寝室のニオイが気になる…

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持永朝美【美容のプロ】

独身男性が多数派だった江戸社会 50歳まで結婚経験がない人の割合を指す「生涯未婚率」を、「五十歳時未婚率」に統一すると政府が発表しました。これは、ライフスタイルの多様化で50歳を過ぎてから初めて結婚する人も増えてきたため…

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八神千鈴

最近こんなことにお悩みではないでしょうか。 「なんだか髪の毛のボリュームが気になる」 「お風呂に入るたびに排水口にたまっていく抜け毛を見てしまう」 早い方では20代の後半から気になりだす薄毛。30代や40代になるとさらに…

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木村 妃香里【薬剤師】

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