歳を取ると…重力が憎くてたまらない！ ある日、何気なく鏡を覗いてみると…アレ？！俺の乳首、めっ…

基礎代謝を制するものがダイエットを制す！ 人間の体は何もしていなくても、生きているだけでエネルギー…

オヤジの脂肪はこれで撃退 30代後半辺りから「急に太りやすくなった」または「痩せにくくなった」…

秋は筋トレの季節！ 朝の目覚めが快適な季節といえばやっぱり秋！寝汗もかかないし寒くて布団から出…

体を動かさなくても筋トレはできる？！ アスリートの世界ではよく「トレーニングは脳内だけでも…

ケトルベルスイングだけで全身強化できる！ 少し前までは日本のジムではほとんど見ることの無か…

最安のタンパク源？卵！ 筋肉の源、タンパク質。これを可能な限りたくさん、安く摂ろうと思った…

筆者も実感！筋トレのデメリット！ 以前にも筋トレのデメリットのまとめ記事を公開しましたが、…

バイアグラといえば… バイアグラといえば！そう、股間の血流を元気にする勃起不全治療薬のこと…

リアルフードが重要？サプリメントは補助でしかない？ 筋トレに頑張るオヤジの皆様こんにちは。…

カロリーだけじゃない！とても重要なPFCバランスとは ダイエットを成功するにはカロリーのカ…

損失余命 皆さん、損失余命って言葉を聞いたことがありますか？　私たちは生活の中で直ちに体に…

野菜がヘルシーなんて誰が決めた？ 健康を気遣っている人が普段多めに食べている物、といえばや…

男が脱毛する時代！ 今や脱毛は女性だけのものではありません。日本全国で男性向けのサロンやク…

インド発祥のオイル「ギー」とは？ ここ最近、オーガニック志向の女性から圧倒的な支持を得てい…

タンパク質、不足、していませんか？ 健康志向の方、多いんじゃないでしょうか！各種ビタミンやミネ…

日本人は圧倒的にタンパク質が足りない！ 筋トレに興味を持ち始めた方に、私は必ずアドバイスする事…

意図しない違反薬物使用ほど悲しいものはない！ オリンピックやワールドカップなど、様々なスポーツの国…

冬の汗は臭い？ 夏に比較すれば汗をかく量や機会は圧倒的に冬のほうが少ないですね。でも暖房の効き…

アルコールは中性脂肪の増加を促すというけれど お酒好きの人にとって、日本酒はお茶代わり、ビールはジ…