20代のころは気にならなかったのに、30代、40代となると気になってくるのがシミ。なんとシミがあるか…

コーヒー飲んでパフォーマンスアップ！ オヤジの仕事中のお供。そしてちょっと一息つきたいとき…

筆者が筋トレアドバイスで感じること 日々筋トレ初心者と直接会話をしたり、アドバイスをする事…

男だって気になる 気温が上昇してくると、男性だって気になるのが汗ですね。最近は清潔に対する意識…

出社前にダイエット＆リフレッシュ！ 少し前に流行した「エクストリーム出社」。皆さんの中にも普段…

男性も必見すべき乾燥肌対策 冬の乾燥肌対策として、女性が化粧水から乳液と一日に何度もお手入…

メタボ対策はマーガリンから？ メタボを自覚すると、たいていの人は食事制限に走ります。キーワードは「…

ライフワークとして定着してきたランニングやジョギング ここ数年の健康志向ブームも手伝ってか、3…

たくましい腕のオヤジはカッコイイ 女性から見て、細くて華奢な腕の男性はなんだか頼りなく感じてし…

お腹のぜい肉が気になる ポッコリ出たビール腹、たるんだ腰肉… このような、「ザ・オヤジ体…

時代は細マッチョ男を求めている 一昔前までは人気のある男性の体型といえば「極細体型」でした。い…

メンズエステで何が出来るの？ エステは、女性だけのものとは限りません。 この世の中にはメンズエス…

出禁だけは勘弁してください！ 筋トレにはとにかく環境が重要。満足いくマシンやフリーウエイト…

水泳神話よサヨウナラ ダイエットのために水泳を始めるという人は相変わらずとても多いようです。フ…

体は計画的に変化させるべし なんとなく太った。なんとなく筋肉をつけたい。その時々の自分の感…

自分の体を好きになろう！ 人前で服を脱げるか脱げないか。これは自分の人生において大きな違い…

ボトムポジションが可動範囲を決める スクワットやベンチプレスといった、人気の高い高重量種目では…

ハードゲイナー系オヤジの苦悩 ハードゲイではなくハードゲイナー。ハードゲイナーとはなかなか…

脳や神経が筋トレと関係する？？？ 筋トレ好きな人のことを一部では「脳筋」とか「脳まで筋肉」…

テストステロンはオヤジの最終兵器 若い男性に比べてオヤジ世代が圧倒的に不足しているもの。そ…